Ein strahlend weißes Lächeln lässt sich durch richtige Mundhygiene erreichen. Die Grundlage dafür ist gründliches Zähneputzen und -reinigen.

Warum ist die richtige Mundhygiene so wichtig?

- Plaque-Entfernung: Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide helfen, bakterielle Ablagerungen auf den Zahnoberflächen zu entfernen. Wenn Plaque nicht entfernt wird, kann dies zu Zahnstein und Karies führen.

- Vorbeugung von Karies: Eine gute Mundhygiene ermöglicht es uns, Bakterien und Speisereste zu entfernen und so das Risiko von Karies zu verringern.

- Frischer Atem: Die Entfernung von Bakterien führt zu einem anhaltenden Gefühl von frischem Atem.

Welche Hilfsmittel sollten zum Zähneputzen und Reinigen verwendet werden?

- Zahnbürste:

- Elektrische Zahnbürste: Heutzutage gibt es im Handel eine große Auswahl an elektrischen Zahnbürsten. Das wichtigste Merkmal ist jedoch die Druckkontrolle. Diese Funktion verhindert, dass zu viel Druck auf die Zähne ausgeübt wird, wodurch das Risiko eines Zahnfleischrückgangs verringert wird.

- Handzahnbürste: Es empfiehlt sich, eine normale Zahnbürste mit mittleren Borsten zu wählen, um Plaque leicht zu entfernen. Wenn Sie sich kürzlich einem kieferchirurgischen Eingriff unterzogen haben, ist es ratsam, den Operationsbereich mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten zu reinigen.

- Zahnpasta: Entscheiden Sie sich für eine fluoridhaltige Zahnpasta, die die Remineralisierung des Zahnschmelzes fördert und so möglicherweise die Entstehung von Karies rückgängig machen kann.

- Zahnseide: Die Verwendung von Zahnseide wird für die Reinigung der Zahnzwischenräume empfohlen, wobei besonders auf die Erhaltung der Gesundheit des Zahnfleisches geachtet werden sollte.

- Mundspülung: Es ist ratsam, Mundwasser in Ihre tägliche Routine einzubauen.

Wie reinigt man seine Zähne richtig?

Die täglichen 2x2 Minuten klingen nicht nach viel, oder? Doch diese 4 Minuten können, wenn sie sinnvoll genutzt werden, unsere allgemeine Gesundheit erheblich verbessern.

- Reinigung je nach Zahnbürste:

- Elektrische Zahnbürste: Während des 2-minütigen Zähneputzens ist es wichtig, systematisch vorzugehen und sicherzustellen, dass wir alle Oberflächen unserer Zähne gründlich reinigen. Bei der Verwendung einer elektrischen Zahnbürste ist es nicht nötig, die Bürste hin und her zu bewegen; besser ist es, sie einfach auf der Zahnoberfläche zu berühren und nach 3 Sekunden zum nächsten Abschnitt überzugehen.

- Handzahnbürste: Vermeiden Sie die Technik des Hin- und Herschrubbens, die oft falsch angewendet wird und zu Zahnfleischrückgang führen kann. Verwenden Sie stattdessen eine Zahnbürste, deren Borsten in einem 45-Grad-Winkel geneigt sind, und reinigen Sie die Zahnoberflächen mit streichenden oder kreisenden Bewegungen.

- Mundspülung: Ich empfehle, einmal am Tag eine Mundspülung zu verwenden, aber nicht sofort nach dem Zähneputzen, da die Moleküle in der Zahnpasta die Remineralisierung des Zahnschmelzes hemmen können. Am besten warten Sie mindestens 20 Minuten zwischen dem Zähneputzen und der Mundspülung.

- Zahnseide: Um Zahnseide zu verwenden, spannen Sie sie zwischen zwei Fingern und führen sie zwischen die Zähne ein. Führen Sie die Zahnseide in einer C-förmigen Bewegung erst an der Oberfläche eines Zahns und dann am anderen entlang.

Wie oft sollten Sie zur professionellen Zahnreinigung gehen?

Zusätzlich zur häuslichen Zahnpflege ist es ratsam, alle sechs Monate eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Die Zahnreinigung in einer Zahnarztpraxis wird von Zahnärzten oder Dentalhygienikerinnen durchgeführt. Dabei wird der Zahnstein entfernt und die Zähne werden poliert, was das Risiko der Plaquebildung verringert. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen tragen auch dazu bei, ernsthafte Zahnprobleme zu vermeiden.

Besuchen Sie uns in unserer Klinik, damit wir Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und wieder Frische in Ihr tägliches Leben bringen können!