
A hatékony fogápolás módszerei: Útmutató a mindennapi helyes fogmosási rutin eléréséhez
A hatékony fogápolás módszerei: Útmutató a mindennapi helyes fogmosási rutin eléréséhez
A ragyogó, fehér mosoly megfelelő szájhigiénével érhető el, amelynek alapja az alapos fogmosás és tisztítás.
Miért fontos hangsúlyt fektetni a megfelelő szájhigiénére?
- plakk eltávolítása: a fogmosással és a fogselyem használattal eltávolításra került a baktériumokból álló felrakódás a fogak felszínéről. A plakk felrakódás miatt fogkő és fogszuvasodás alakulhat ki
- fogszuvasodás megelőzése: a megfelelő szájhigiéné fenntartásával el tudjuk távolítani a baktériumokat és az ételmaradékokat, amelynek köszönhetően csökken a fogszuvasodás esélye
- friss lehelet: a baktériumok eltávolításának köszönhetően a friss lehelet érzete tovább fenntartható, mint gondolná!
Milyen eszközöket érdemes a fogmosáshoz és a fogtisztításhoz alkalmazni?
- fogkefe:
- elektromos fogkefe: napjainkban a boltokban nagyon sok féle elektromos fogkeféből választhatunk, azonban a legfontosabb funkció, amelyet figyelembe kell venni az a nyomáskontroll. Ennek a funkciónak köszönhetően nem nyomjuk a fogkefét túlságosan, így az ínyvisszahúzódás esélye csökkenthető
- manuális fogkefe: normál, közepes erősségű sörte választása javasolt, amelynek köszönhetően könnyen eltávolítható a plakk felrakódás. Amennyiben Ön nem rég esett át szájsebészeti beavatkozáson, a műtéti területet érdemes puha sörtéjű fogkefével tisztítani
- fogkrém: érdemes fluorid tartalmú fogkrémet választani, amely segít a zománc remineralizálásában, így a kezdeti szuvasságok még visszafordíthatók
- fogselyem: a fogközökben való alkalmazása javasolt, különös figyelemmel az íny épségének megőrzésére
- szájvíz: a napi rutinba való beépítése javasolt
Hogyan tisztítsuk megfelelően fogazatunkat?
A napi 2x2 perc valójában így elmondva nem is tűnik olyan soknak, igaz? De mégis ennek az összesen 4 percnek köszönhetően nagyon sokat javíthatunk az általános egészségünkön.
- fogkefe:
- elektromos fogkefe: a 2 perces fogmosás során érdemes egy szisztémát építenünk a fogmásásunkba, amely során a fogaink minden felszínét gondosan megtisztítjuk. Az elektromos fogkefe használata során a fejet nem szükséges előre hátra mozgatni, sőt érdemes csak a fogfelszínhez hozzáérinteni és 3 másodperc elteltével már a következő részt tisztíthatjuk vele
- manuális fogkefe: semmiféleképpen sem javasolt az előre-hátra mozgatás, tehát a sokak által rosszul alkalmazott sikálás. Ennek a technikának köszönhetően az íny visszahúzódhat. Inkább a 45 fokos szögben megdöntött fogkefe sörtékkel érdemes sepregető mozgást végeznünk, továbbá körkörös mozdulatokkal javasolt a fogak felszínét megtisztítani.
- szájvíz: A szájvíz használatát naponta egyszer javaslom, de nem közvetlenül fogmosás után, mert különben a fogkrémben lévő molekulák nem képesek a zománc remineralizációjára. Mindenféleképpen érdemes legalább a fogmosás és a szájvíz használat között 20 percet várni.
- fogselyem: A tetszőleges méretű fogselymet a két ujjunk közé kifeszítve kell bevezetni a fogközbe, ügyelve a háromszögű íny rész épségének megőrzésére. C alakban érdemes a selymet az egyik fog felszínén majd a másik fog felszínén elvezetni
Milyen gyakran érdemes fogtisztítás miatt szakemberhez fordulni?
Az otthoni fogtisztítás fontossága mellett javasolt fél évente professzionális fogtisztításon is részt venni. A rendelői fogtisztást fogorvosok vagy dentálhigiénikusok végzik, amely során eltávolításra kerül a fogkő, só hatású fehérítő polírozást alkalmazva, amelynek köszönhetően a plakk kialakulásának esélye csökkenhet. Továbbá a rendszeres kontrollnak az eredménye az, hogy a súlyos fogazati problémák megelőzhetők.
Keresse fel rendelőnket bizalommal, hogy javíthassunk általános egészségi állapotán és újra frissességet hozzunk a mindennapjaiba!
Dr. Nagy Lili, Diamond DentArt fogászat